عروق دو طبقه از عوامل خطرناك هستند ، دسته اول عوامل خطرناك برگشت ناپذير ، به عنوان مثال سن ، جنس ، و يا جدي خانوادگي بيماري ، كه جزء ساختار ارثي هر شخص محسوب مي شوند ، يا هرچه با مناسبت هاي خصمانه پيري مي كنند ، هستند. اجتناب ناپذير است ، با اين حال طبقه دوم عوامل خطر عوامل خطر اصلاح پذير هستند.
عوامل خطرناك برگشت ناپذير
گسترش سن
هرچه بيشتر احساس مي كنيد چارچوب گردش خون كمتر مؤثر است و قلب شما ممكن است در معرض خطر باشد ، اما سكته مغزي جوان تر از 40 سال بيان مي كند كه بيماري عروق كرونر نتيجه غيرقابل اجتناب از بلوغ نيست.
ارتباط جنسي
خطر ابتلا به بيماري عروق كرونر در مردان بيشتر است اما بعد از سن 60 سالگي خطر در اين دو جمع معادل است.
داشتن نسب خانوادگي از بيماري عروق كرونر
در فردي كه پيشينه آن مشخص شده توسط يك قسمت عروق كرونر يا سكته مغزي در يكي از بستگانش است ، وي نسبت به كسي كه در خانواده خود قرار دارد ، مي تواند اين عفونت ها را ايجاد كند.
عناصر قابل اصلاح و اصلاح
رژيم غذايي نادرست
آنها شامل الگوهاي غذايي كمبودي هستند كه سه عامل خطر بيماري قلبي عروقي را افزايش مي دهد ، به عنوان مثال ، اضافه وزن ، كلسترول و فشار خون. به حقيقت گفته مي شود ، الگوهاي رژيم غذايي يكي از مهمترين فاكتورها در ايجاد يك مثال از رژيم غذايي انسان است كه تصميم مي گيرد نحوه انتخاب ، آماده شدن ، آشپزي ، هزينه كردن و محافظت از آنها را انتخاب كند.
الگوهاي رژيم غذايي در عوامل مختلفي ايجاد مي شود ، به عنوان مثال عناصر اجتماعي ، مالي ، اجتماعي ، توپوگرافي ، سختگيرانه ، روستايي و عناصر مختلف مختلفي كه از سن به سن ديگر منتقل مي شوند و در اعتقادات انساني تثبيت مي شوند. در اينجا و آنجا ما به طور مرتب الگوهاي رژيم غذايي را بدون تأمل در مورد عواقب آنها براي سلامتي خود دنبال مي كنيم ، در حالي كه تعداد زيادي از الگوهاي استاندارد رژيم غذايي ما ممكن است نادرست و داراي تأسف و تأسف برانگيز بوده و يك بار هم تأثيرات جبران ناپذيري بر سلامتي ما بگذارد. به طور كلي قابل توجه اين موارد داراي خواص مناسب هستند ، به عنوان مثال ، اضافه كردن نمك اضافي به تغذيه ، اضافه كردن مواد اضافي براي سرخ كردن ، بسياري از مواد مغذي مورد استفاده مانند كنسرو داغ و غيره. استفاده كم از سبزيجات و فرآورده هاي طبيعي در روز به رژيم غذايي روز و بسياري موارد ديگر بر سلامتي قلب تأثير منفي مي گذارد.
تنباكو
استعمال درد مغزي يكي از مهمترين عوامل خطرناك ، قابل توجه و قابل پيشگيري از عفونت قلبي عروقي است. سيگار كشيدن علاوه بر اين براي افراد سيگاري ناامن نيست ، بلكه علاوه بر آن براي افراد غير سيگاري نيز وجود دارد ، به عنوان مثال نوزادان ، جوانان و افراد مراجعه كننده به دود سيگار. سيگار از طريق توليد مونوكسيد كربن و نيكوتين ، عواقب خطرناكي را براي قلب ايجاد مي كند. مونوكسيد كربن موجود در دود دخانيات با هموگلوبين پلاكت قرمز به منظور تحويل كربوكسي هموگلوبين همراه است و متعاقباً ميزان اكسيژن قابل دسترسي به عضله قلب را كاهش مي دهد. نيكوتين نسل نور آدرنالين و آدرنالين را ايجاد مي كند ، كه هر دو پالس افزايشي هر لحظه و به طور خلاصه فشار خون را بالا مي برند. پيوند پلاكت با افزايش مونوكسيد كربن و نيكوتين و از اين رو احتمال رشد پلاكت. آنها انعقاد خون را بالا مي برند. اين دو ماده نيز به پوشش داخلي رگه ها آسيب مي رسانند و باعث مي شوند كه در معرض تصلب شرايين قرار گيرند.
كلسترول خون بالا
كلسترول يك ماده چربي مانند لطيف است كه در سيستم گردش خون و در تمام سلول هاي بدن وجود دارد. چربي هاي غوطه ور ، چربي هاي ترانس و كلسترول كه مي خوريم ممكن است سطح چربي خون را ايجاد كنند. كلسترول خون بالا خطر بالايي از بروز قسمت كرونر و سكته مغزي را نشان مي دهد.
به دليل اعتقاد كلسترول ، پلاك و ساير فروشگاه هاي چرب در تقسيم رگ ، ممكن است مجراي پشتي قلب تا حدي متوقف شود كه جريان خون ممكن است افت كند و باعث عذاب قفسه سينه شود. اگر ساختارهاي انعقادي خون مهار شود و اين دوره مانع شود نارسايي قلبي عروقي مي تواند رخ دهد ، و اگر انسداد خون مانع راهروي ضخيم خون شود ، سكته مغزي اتفاق مي افتد با توجه به اينكه كلسترول و چربي هاي مختلف در خون متلاشي نمي شوند ، با استفاده از ليپوپروتئين براي انتقال آن به سلولها. LDL (ليپوپروتئين با ضخامت بالا) ، كه مرتباً مرتباً مرتب سازي وحشتناك ناميده مي شود ، هنگامي كه LDL در خون از حد قابل قبول عبور مي كند و در تقسيم رگ هاي خوني ذخيره مي شود ، خود را به چربي ها و مواد مختلف مي پيوندد ، به اين ترتيب مانع وريد مي شود ، اگر اين پلاك باشد. در تقسيم مسير عرضه تخليه مي شود ، باعث ايجاد توده هاي خون مي شود و مي تواند باعث سكته مغزي و نارسايي عروق كرونر شود. به جاي كلسترول عالي ، HDL (ليپوپروتئين با ضخامت كم) كلسترول خطرناك را از مجرا بيرون مي كشد.
در حال حاضر ببينيد كه چه سطح كلسترول ، LDL و HDL بايد يافت كه بر سلامت قلب و عروق تأثير مثبت داشته باشد. بهترين روش براي تشخيص كلسترول خون ، آزمايش خون (ليپيد خون) است كه داده هاي مربوط به كلسترول مطلق ، LDL (چربي وحشتناك يا بد چارچوب قلبي عروقي شما را تحت تأثير قرار مي دهد) آزمايش مي كند. HDL (چربي عالي يا بر چارچوب قلبي عروقي شما تأثير مي گذارد).
سطح كلسترول مطلق (كلسترول تام)دقيقاً 200 ميلي گرم در دسي ليتر (ايده آل) نيست.
- 200 تا 239 Mg / dl بينابيني ، (خطر گسترش يافته)
- 240 ميلي گرم در دسي ليتر يا بالاتر ، (افزايش خطر بيش از دو برابر سطح ايده آل).
HDL خطر بيماري عروق كرونر ، سكته مغزي را كاهش مي دهد. بر خلاف انواع مختلف كلسترول ، هر چه سطح آن بالاتر باشد ، براي قلب سودآورتر خواهد بود. سطح HDL با متوقف كردن سيگار كشيدن ، مناسب تر شدن ، گسترش حركت بدني قابل افزايش است.
سطح كلسترول HDL
- كمتر از 40 ميلي گرم در دسي ليتر در مردان با كمبود (خطر انبساط)
- كمتر از 50 ميلي گرم در دسي ليتر در بانوان كم (خطر گسترش)
60 ميلي گرم در دسي ليتر يا بالاتر (كاهش خطر)
سطح كلسترول LDL
- كمتر از 100 ميلي گرم در دسي ليتر در بيماران مبتلا به بيماري عروق كرونر و ديابت
- 129 تا 100 ميلي گرم در دسي ليتر از سطح متوسط بهتر است
- نسبتاً زياد 159 تا 130 ميلي گرم در دسي ليتر
- 189 تا 160 ميلي گرم در دسي ليتر بالا
- بسيار زياد (190) mg / dl 190l.
تري گليسيريد
تري گليسيريدها يكي از چاههاي مهم سرزندگي در بدن هستند. تري گليسيريدها از مكمل ها سرچشمه مي گيرند ، و بدن مي تواند آنها را بسازد. هرچه بيشتر تثبيت شديد ، افزايش وزن يا هر دو ، ميزان تري گليسيريد و كلسترول افزايش مي يابد. تعداد زيادي از افراد مبتلا به ديابت و بيماري قلبي عروقي سطح تري گليسيريدها را بالا برده اند (9).
ديابت
اين يك عامل خطر براي عفونت قلبي و عروقي است. در فرد مبتلا به ديابت (هايپرگليسمي) بدن انسولين كافي را تحويل نمي دهد ، يا نمي تواند از انسولين مناسب (يا هر دو) استفاده كند ، در نتيجه سطح گلوكز را افزايش مي دهد. علاوه بر اين ، بخش عمده اي از تغذيه اي كه براي تأمين نشاط در بدن صرف مي شود ، گلوكز (يا قند) مي شود. اين نكته را بايد روشن كنيم كه انسولين هورموني است كه بر روي قند و مواد مغذي مختلف به نشاط تغيير مي كند و باعث ورود گلوكز به سلول هاي بدن مي شود.
دو نوع ديابت وجود دارد: نوع 1: ديابت وابسته به انسولين كه نياز به تزريق انسولين دارد. و نوع 2: نوعي معمولي در افراد بزرگسالي متوسط و افرادي كه بدنشان از انسولين بي خطر است ، محدود به خوردن مشروبات خوراكي معمول و داروهاي خوراكي. . دو نوع ديابت مي تواند خطر بيماري عروق كرونر را ايجاد كند. بخشي از اين خطر گسترش يافته به دليل ساير عوامل احتمالاً ، به عنوان مثال ، لكنت ، كلسترول خون بالا و فشار خون بالا در افراد مبتلا به ديابت نوع 2 است.
فشار خون
نام ديگر فشار خون بالا يا فشار خون بالا (HBP) است. فشار خون بالا نشان مي دهد كه اندازه گيري نبض در رگ ها گسترش مي يابد. پالس نيرويي است كه خون را به سمت تقسيم مسير تأمين مي كند و به عنوان دو ، 80/20 ميلي متر جيوه تشكيل شده است.
شكل بالا وزن سيستوليك را هنگام لرزيدن قلب نشان مي دهد و شكل پايين وزن دياستوليك را نشان مي دهد ، يعني زماني كه قلب بين دو پالس استراحت مي كند.
كرنش گردش خون معمولي زير 120/80 ميلي متر جيوه است و در صورت بزرگسالي بودن و نبض شما بين 120-139 ميلي متر جيوه يا نبض دياستوليك بين 80-89 ميلي متر جيوه (يا هر دو) است ، شما در خون قبل هستيد. سازمان دادن. پرفشاري خون يك نبض سيستوليك است كه حداقل داراي حداقل 140 يا فشار خون دياستوليك بيش از حداقل 90 است ، كه بديهي است كه بايد براي مدتي زياد باشد. به طور مرتب فشار خون بالا در اين موارد هيچگونه تظاهري ندارد ، بهترين روش براي تشخيص كميت آن كميت است.
فشار خون بالا مي تواند راهروها ، آترواسكلروز و در پايان نارسايي تنفسي و سكته مغزي ايجاد كند.
ثابت
اين شرايطي است كه يك فرد بالغ يا كودك بزرگسالي به طور رضايت بخشي از ورزش يا ورزش نمي كند. اين امر به دليل توسعه انواع تحريك ناپذير ، به عنوان مثال تلويزيون ، بازي هاي رايانه اي و استفاده از رايانه هاي شخصي است ، درست به عنوان حركت از اشتغال هاي بدني و دستي به مشاغل اداري و محل كار و اشتياق بيشتر افراد به اين مشاغل. تفكرات مختلف تأثير منفي اين نوع از روشهاي زندگي را نشان داده است كه مشهورترين آنها اضافه وزن و لكنت است كه در اثر گسترش بيماريهاي قلبي عروقي ، ديابت و تومورها دنبال مي شود. بي تحركي نيز مي تواند بر چارچوب غيرقابل نفوذ اثر منفي بگذارد ، كه مي تواند پيامدهاي منفي در بهزيستي فرد داشته باشد. به هر حال بايد توجه داشت كه يك روش غيرفعال زندگي واقعاً مترادف با بي حالي نيست ، زيرا فرد را مي توان در خانه يا محل كار اشغال كرد ، اما فرصتي براي كار كردن ندارد.
اضافه وزن و وزن بدن
عامل خطرناك ديگر عفونت قلبي عروقي است. بديهي است اضافه وزن و لكنت مي تواند فشار خون بالا را ايجاد كند كه يك متغير كمك كننده به بيماري هاي قلبي عروقي است. در وهله اول ، روشن است كه اضافه وزن و لكنت به عنوان تجمع غير طبيعي يا شديد چربي در بدن شناخته مي شود كه مي تواند مانع از رفاه باشد.
ترتيب چاقي و اضافه وزن در بزرگسالان را مي توان با پرونده وزن (BMI) كه يك ليست اساسي وزن به قد است ، يا روي ميز و يا با معادله وزني مربع (كيلوگرم بر متر مربع) تعيين كرد. 14)
BMI تا 25-25 يك عارضه جانبي اضافه وزن است.
- شاخص توده بدني (BMI) قابل توجه تر يا معادل 30 عارضه جانبي آن است.
BMI چند مانع دارد. به عنوان مثال ، BMI واقعاً از تخصيص عضلات در مقابل چربي يا Depi آينه نيست
- ۳ بازديد
- ۰ نظر